Ăn gì để mẹ có nhiều sữa sau sinh ???

Sau khi sinh em bé, cơ thể mẹ rất yếu. Chế độ dinh dưỡng cho mẹ lúc này cần đặc biệt chú ý vì nó không chỉ giúp mẹ phục hồi sức khỏe mà còn phải cung cấp đủ năng lượng để mẹ cho em bé bú.

Ngay bây giờ món ngon hôm nay xin giới thiệu đến cả nhà món chân giò hầm lạc đơn giản mà lại lợi sữa cho các mẹ sau sinh

Bắt tay vào làm ngay thôi

 

Nguyên liệu:

Móng giò 2 cái

Lạc 200 gr

Gừng 1 nhánh

Hành mùi

Bột canh

Cách làm:

Móng giò heo rửa nước lạnh rồi nhúng qua nước sôi cạo sạch lại, đem chặt miếng vừa ăn.

Lạc ngâm vào nước 30 phút trước khi nấu.

Đặt nồi lên bếp, cho hết chỗ móng giò vào nồi, cho lạc, gừng thái lát vào, thêm nước ngập nguyên liệu. Nêm 2 thìa bột canh.

Đậy vung đun sôi rồi nhỏ lửa hầm trong 30 – 45 phút đến khi móng giò chín mềm, lạc bở là được. Nêm nếm lại canh cho vừa ăn, trước khi tắt bếp cho hành mùi thái nhỏ.
Món ngon hôm nay chúc các bạn thành công !

Related Post