Cũng như rau củ thì trái cấy là nguồn thực phẩm giúp chị em làm đẹp da từ bên trong một cách hiệu quả mà lại an toàn . Nhưng bạn có biết những loại quả nào giúp bạn có làng da hồng hào sáng mị chưa ?. Bài viết dưới đây chỉ ra cho bạn 7 loại trái cây giúp bạn có một làn da hồng hào sáng mịn
1. Ăn wiki mỗi ngày có công dụng sáng da
Wiki là một giải pháp hữu ích cho bạn nếu bạn đang mắc phải các điểm sắc tố trên da . Bở trong quả wiki có chứa một lượng axit không hề nhỏ làm ức chế các sắc tố Keratinocyte , từ đố nó có thể loại bỏ những sắc tố xấu xí trên da bạn . Đối với những chị em có tàn nhang và trứng cá wiki cũng giúp ích rất nhiều vì trong wiki chứa 95.7mg và vitamin C, kết hợp với vitamin E sẽ mang lại làn da đẹp, chất chống oxy hóa trong nó lại có hiệu quả làm trắng da
2. Mặt nạ bằng chuối
Trong chuối có chứa rất nhiều vitamin : magiê, kali, sắt, kali, vitamin A, B, E … Nhờ nguồn cung cấp dưỡng chất phong phú chuối là lựa trọng hàng đầu giúp các chị em làm sáng da hiệu quả . Bạn có thể ăn chuối hàng ngày, kết hợp với đắp mặt nạ chuối sẽ giúp có được làn da tươi sáng.
3.Ăn táo mỗi ngày
Nếu chị em nào bị khô da thì ăn táo mỗi ngày là một phương pháp vô cùng hiệu quả , Vì trong táo có chứa nhiều khoáng chất và nước giúp da đẹp và duy trì được độ ẩm.Những chất khoáng này kết hợp với vitamin C còn tác dụng làm mờ vết thâm, giúp da đều màu và trắng sáng.
4. Ăn cam làm đẹp da
Cam là một sư lựa chọn không hề tồi cho các chị em . Trong cam có chứa nhiêu vitamin C giúp làm trắng da ngoài da canxi giúp bạn bảo vệ sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể
5. sử dụng cả chua để làm trắng da
Chẳng may thời tiết ngày hè các chị em đi ra đường mà bị chay nắng thì cũng không cần lo lắng quá ,Vì khi sử dụng cà chua mỗi ngày giúp chị em Cải thện làn da sạm đen do ảnh hưởng của tia UV lên tới 42%.Nếu có thể bạn hãy nên ăn sống để dữ nguyên được chất dinh dưỡng
6. Da sáng mịn với dâu tây
Trong dâu tây có chứa nhiều axit tartaric, và các vitamin , khoáng chất hữu ích giúp cho độ đàn hồi của da và còn cho kết quả tốt trong việc tẩy trắng và tiếp ẩm da. Ăn dâu tây hằng ngày sẽ giúp mịn da và ngăng chặn những hắc tố của da.
7. Chống lão hóa bằng Bơ
Bơ là một trong những loại quả có tính dưỡng ẩm cực kí tốt . Trong bở có chứa những dưỡng chất như Vitamin C, E, axit béo Omega 3… khi ăn bơ sẽ giúp quá trình lão hóa bị chậm lại , Giúp làn da luôn mềm mại và khỏe mạnh .
Trên đây là những hoa quả giúp ích cho việc làm đẹp cũng những làm sáng mịn da mặt dành cho các chị xem thêm Ẩm thực và sức khỏe tại đây
